晚上少吃
晚上的時候為什么要吃的少呢？相信很多人應該或多或少知道一點，我們中國人以前講究的是過午不食，這里所說的“午”其實就是11點到13點，也就是說**遲過了下午一點就不要吃東西了，但是考慮到我們現(xiàn)在的生活壓力越來越大，每天的活動量有所提高，如果晚飯不吃的話，也不是一件好事，但是少晚飯是對的，因為我們吃完飯后，很快就要睡覺了，沒有充足的時間用來消化食物，長此以往，這些沒消化掉的脂肪就會堆積在我們的身體中，從而導致我們身體變得肥胖，除此之外，還會誘發(fā)一些富貴病，所以我們****控制一下晚飯的量。